LA IMPORTANCIA DE LLORAR
Cuando nos sentimos mal, sentimos emociones que producen malestar.
El lloro es una estrategia para sobrellevar estas emociones y es una manera de procurar nuestra regulación emocional. Llorar no es agradable para nadie, pero el llanto, junto a la tristeza tiene un efecto reparador ya que sirve para descar-gar el estrés o la angustia. A demás, tras esta explosión emocional, suele venir una mejoría en el humor.
Por otro lado, llorar es parte del proceso de sanación en muchas situaciones como, por ejemplo, en duelos (perdida de trabajo, la muerte de un ser querido, rupturas de pareja, cambios vitales, etc.) o puede ser simplemente una reac-ción ante la emoción que nos ha trasmitido una situación (alegría, emotividad, rabia, etc.).
Lejos de ser un signo de debilidad o una fuente de vergüenza, los psicólogos dicen que ceder a las lágrimas es un importante mecanismo de afrontamiento y una forma de higiene mental.
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