CONSEJO PROFESIONAL

LA IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN EMOCIONAL La educación que estamos recibiendo cojea. Tenemos muchos conocimientos teóricos, nos intentan enseñar un montón de información de una gran variedad de cosas pero nos cuesta mucho entender y aceptar al otro, a veces hasta el punto de romper relaciones importantes. Nos enganchamos en relaciones que no nos hacenSigue leyendo «CONSEJO PROFESIONAL»

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LA IMPORTANCIA DE LLORAR Cuando nos sentimos mal, sentimos emociones que producen malestar. El lloro es una estrategia para sobrellevar estas emociones y es una manera de procurar nuestra regulación emocional. Llorar no es agradable para nadie, pero el llanto, junto a la tristeza tiene un efecto reparador ya que sirve para descar-gar el estrésSigue leyendo «CONSEJO PROFESIONAL»

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PASOS PARA EL AUTOCONTROL EMOCIONAL Reconocer los ”detonantes”:Los detonantes pueden ser palabras , situaciones, frases , lugares, incluso per-sonas . Conciencia de los propios cambios corporales:Tomar conciencia de los cambios corporales que se producen al experimentar las emociones . Mantener la mente en calma:Mantener la mente en calma para que el rendimiento de la memoriaSigue leyendo «CONSEJO PROFESIONAL»

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La gestión emocional es el conjunto de procesos psicológicos que nos permiten identificar y modular nuestras emociones. No se trata de controlar totalmente nuestras emociones, dado que esto sería imposible: nuestra faceta emocional va muy por delante de nuestra consciencia y de nuestros actos voluntarios, así que solo podemos influir en ellas parcialmente. Sirve paraSigue leyendo «CONSEJO PROFESIONAL»