En este ajetreo de vida que llevamos, nos es difícil imaginar que debemos de tener un tiempo para nosotros mismos que nos ayude a relajarnos y a recargar nuestras energías. Aquí tiene algunas sugerencias:
Tome tiempo para mimarse: Un masaje, una manicura o pedicura, un corte de cabello, una actividad que le de el espacio para desconectar.
Practique la aceptación: Muchas personas viven estresado por cosas que suce-den y que no podemos cambiar pero si podemos aceptarlas.
Transpórtese a otro mundo: A través de una película, libro, revista o lo que le ayude a desconectar y le permita dedicarse un poco de tiempo para usted.
Reduzca la urgencia: Organice una lista de aquellas tareas que necesitan su atención en orden de prioridades, esto le ayudara a manejar el tiempo y a no sentirse tan agitado/a.
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