Archivo de categoría: CONSEJO PROFESIONAL

La gestión emocional es el conjunto de procesos psicológicos que nos permiten identificar y modular nuestras emociones. No se trata de controlar totalmente nuestras emociones, dado que esto sería imposible: nuestra faceta emocional va muy por delante de nuestra consciencia y de nuestros actos voluntarios, así que solo podemos influir en ellas parcialmente. Sirve paraSigue leyendo «CONSEJO PROFESIONAL»

DOLOR DE ESPALDA La espalda es seguramente, la región del organismo que más expuesta está constantemente a malas posturas y esfuerzos físicos, algo que explica sus numerosas lesiones y dolencias. Algunos consejos para cuidarla son: No abuses del reposo en cama: Existe el mito de que para que el dolor de es-palda desaparezca, tenemos queSigue leyendo «AUTOCUIDADO»

ES IMPORTANTE SONREIR ¿Hay diferencia entre una sonrisa verdadera y una falsa? Pues sí, y la primera es, a todas luces, mucho mejor. En la sonrisa genuina y espontánea, la expresión es mucho más simétrica (y más bonita) que en la forzada. Además, la sonrisa verdadera activa una serie de músculos en la zona deSigue leyendo «CONSEJO PROFESIONAL»

Y LLEGÓ LA PRIMAVERA La astenia primaveral es uno de los síndromes más comunes, que incluye sínto-mas tanto físicos como emocionales. La conjuntivitis, la rinitis, la sinusitis y el asma son las afecciones más comunes derivadas de las alergias, que sufren aproximadamente 8 millones de personas en España. Astenia primaveral: Realiza ejercicio regularmente, actividades alSigue leyendo «AUTOCUIDADO»

DESARROLLA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Sonríe con la mirada: cuando saludes a algún conocido, ya sea en la calle, al entrar en casa, en el colegio… tómate dos segundos para saludar, mirar a los ojos y sonreír. Un detalle muy pequeño que nos supone segundos pero que nos humaniza y nos hace entrar en sintonía conSigue leyendo «CONSEJO PROFESIONAL»

LA IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL Poseer una buena salud mental implica no solo estar libre de diversos trastornos de la mente, sino también de poseer un bienestar emocional, psicológico y social. No debes olvidar que tu mente condiciona la forma en que razonas y sientes, y por ello cómo actúas al enfrentar los retosSigue leyendo «CONSEJO PROFESIONAL»

SI NO SABES MANEJAR TUS EMOCIONES… ¿CÓMO VAS A ENSEÑAR A TU HIJO/A A HACERLO Un gran número de niños/as y adolescentes desconocen el «Lenguaje de las Emociones». El sistema educativo no contempla ninguna asignatura que lo enseñe y si en casa no se utiliza ese «idioma», difícilmente podrán aprenderlo. Tanto en la infancia comoSigue leyendo «CONSEJO PROFESIONAL»

¿QUÉ ES EL PENSAMIENTO CREATIVO?A veces, sólo buscamos una solución a nuestros PROBLEMAS o BLOQUEOS, sinvalorar si hay otras alternativas. Si usamos nuestra creatividad encontraremos más de una o incluso solucionescomplementarías que podrían dar un mejor resultado. A esto se le llama “Pensamiento Creativo”. Se trata de la habilidad de formar nuevas combinaciones de ideasSigue leyendo «CONSEJO PROFESIONAL»

GESTIÓN EMOCIONAL Si eres de las personas que cree que no se puede elegir las EMOCIONES que sentimos, tengo una buena noticia: ¡Se pueden controlar, si te lo propones!Las emociones son mensajes que nos envía nuestro cuerpo para advertirnos de lo que está sucediendo a nuestro alrededor y nos dan información reveladora sobre nosotr@s mism@s.Sigue leyendo «CONSEJO PROFESIONAL»

4 DE NOV. – DÍA INTERNACIONAL CONTRA LA VIOLENCIA, EL ACOSO ESCOLAR Y EL CIBERBULLYING SOCIALIZACIÓN EN LÍNEA. Que use sitios donde los mensajes de chat estén prescritos o filtrados antes de ser enviados. COMPORTAMIENTO CORRECTO. Dile qué cosas como mentir, contar secretos y ser cruel, hacen daño tanto en línea como en persona. CONTRASEÑAS.Sigue leyendo «CONSEJOS SOSTENIBLES»