CONSEJO PROFESIONAL

GESTIÓN EMOCIONAL

Si eres de las personas que cree que no se puede elegir las EMOCIONES que sentimos, tengo una buena noticia: ¡Se pueden controlar, si te lo propones!
Las emociones son mensajes que nos envía nuestro cuerpo para advertirnos de lo que está sucediendo a nuestro alrededor y nos dan información reveladora sobre nosotr@s mism@s. Surgen de forma automática, sin que tengamos que hacer nada: como respirar. Aunque eso no quiere decir que, en determinados momentos, no podamos elegir que emoción queremos sentir. Al comprender la función que tienen, aprendemos también como manejarlas a nuestro favor.


1º.- Toma conciencia de qué estás sintiendo: párate un instante y haz un che-queo de tu interior.
2ª.- Intenta identificar la emoción: Observa si es agradable o desagradable y ponle nombre.
3º.- Valora si quieres sentirla o cambiarla. Reflexiona sobre ella.
4ª.- Lleva tu atención hacia otra diferente.


Si sigues estos pasos la emoción se hace más débil y te resulta más fácil controlarla. Puedes elegir una emoción de forma consciente, como la calma, la tranquilidad, la serenidad…
“Si consigues gestionar tus emociones consigues alcanzar mayor BIENESTAR”

– Rosario Maestre. Fundadora de Edartem®

Publicado por Nueva Fusión

Nueva Fusión "Un Nueva manera de Comunicar". SOMOS UN CENTRO DE ASESORAMIENTO INTEGRAL Y DE GESTIÓN EN MATERIA DE PUBLICIDAD. ¿Nuestro método? Fusionando dos mundos en uno, lo tradicional con lo digital, en todos y cada uno de los soportes que proponemos. ¿Por qué? porque lo mismo que es una realidad que hay que apostar por el mundo digital, también lo es que hay quien huye de él. Y porque dentro del abanico de posibilidades en soluciones de comunicación que te ofrecemos en Nueva Fusión, el mundo offline es básico y fundamental. TU NEGOCIO BUSCA UN TARGET, NO UN SOPORTE.

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